आज हम आपको विटामिन ई के फायदे के बारे में बताएगें। वैसे तो आपने विटामिन ई के बारे में कई बार सुना या पढ़ा होगा। विटामिन ई कई तरह के फलों, तेलों और ड्राय फ्रूट्स में पाया जाता है। यह सेहत के साथ साथ सौन्दर्य के लिए भी बहुत लाभकारी होता है।

आपने अनार के फायदे के बारे में जरूर सुना ही होगा, लेकिन क्या आप अनार के छिलके की चाय के फायदे के बारे में जानते हैं। जी हाँ, मीठे और लाल रस से भरा हुआ अनार इसके दाने और इसका जूस हर किसी को पसंद आता है, वो चाहे बूढा हो या जवान।

आज हम आपको सोयाबीन के फायदे के बारे में बताने जा रहें हैं। सोया में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इतना ही नही यह प्रोटीन का भी उच्च स्त्रोत होता है साथ ही इसमें फाइबर,विटामिन, विटामिन बी काम्प्लेक्स, विटामिन ए और कैल्शियम की भी उच्च मात्रा पाई जाती है।

पैरों की सूजन का कारण गुरुत्वाकर्षण भी हो सकता हैं जब आप अधिक समय तक एक ही स्थान पर बैठे रहते हैं या फिर लंबे समय तक कुर्सी पर बैठ कर कार्य करते हो तब गुरुत्वाकर्षण के कारण द्रव नीचे पैरों की तरफ जाने लगता है।

इतना ही नहीं इस समस्या का कारण पूरी नींद न ले पाना, मानसिक तनाव और लीवर की समस्या या फिर दवाओं का अधिक सेवन भी हो सकती है। लेकिन अगर हम अपने दैनिक जीवन में कुछ खाद्य पदार्थों और उपायों को अपनाते हैं।