सिर दर्द होने के कारण

सिरदर्द कोई आम बिमारी का नाम नहीं बल्कि आज के समय में यह सभी के लिए परेशानी का कारण बनी हुई है। इस बिमारी से सभी को गुजरना ही पड़ता है वो चाहे बच्चे हो या बड़े बुजुर्ग। आज की इस भाग दौड़ वाली जिन्दगी में कोई इंसान ही होगा। जिसे सिर दर्द का सामना न करना पड़ा हो। सिर दर्द होने का मुख्य कारण है सही समय पर न सोना और न हो खाना खाना।
देखा जाएं तो हर इंसान को किसी न किसी बिमारी का सामना करना ही पड़ता है। लेकिन सभी बीमारियों में सबसे अधिक तकलीफ देने वाली बीमारी है। सिर दर्द सिर दर्द होने की कोई गंभीर वजह नहीं होती। इसे दूर करने के लिए अपनी लाइफस्टाइल और रिलेक्सेशन में बदलाव लाने की थोड़ी आवश्यकता होती है। आज हम सिर दर्द होने के कारण और उसके उपचार के बारे में आपसे विस्तार से बात करेंगें।

सिर दर्द होने के कारण

सिर दर्द कई कारणों से हो सकता है लेकिन आज हम आपको सिर दर्द होने के कुछ कारण के बारे में बतायेंगें। आइये जानते है सिर दर्द के कारणों के बारे में।

तनाव

तनाव हमारे सिर दर्द का एक मुख्य कारण हो सकता है जिस समय हम बहुत अधिक तनाव में हो या किसी प्रकार की चिंता में हो, तब हमारे सिर में दर्द होने लगता हैं।

अधिक समय तक टीबी देखना

जब आप अधिक समय तक टीवी देखते हो या फिर कंप्यूटर और मोबाइल पर काम करते हो, तब आपके सिर में दर्द होने लगती है।

कम या अधिक सोना

यदि आपका सोने और उठने का कोई समय नहीं है अर्थात् आप अगर अधिक सोते है या कम सोते है। तब भी आपके सिर में बहुत तेज दर्द शुरू हो जाती है।

पानी का सेवन कम करना

दिन भर में अगर हम पानी नही पीते या कम पानी पीते है तो हमारे सिर में दर्द होने लगती है। इसलिए हमें दिन में कम से कम आठ से दस गिलास पानी के पीने चाहिए।

दांत में दर्द होना

जिस समय आपके दांत में जोर से दर्द शुरू हो जाता है तब आपके दांत के साथ साथ सिर में भी दर्द होनी लगती है।

नजर सही न होना

यदि आपकी आँखों की नजर सही नहीं हैं अर्थात आपकी नजर कम है तब भी आपके सिर दर्द हो सकती है। इसके साथ ही चश्मे के नंबर के बदलाव के कारण भी सिर में दर्द हो सकती है।

सिर दर्द को ठीक करने के घरेलू उपाय

कुछ लोग सिर दर्द होने पर दवाई का सेवन कर लेते हैं और सोचते हैं कि अब सही है लेकिन उन्हें इस बात का पता नहीं कि सिर दर्द की बार बार दवाई लेने से लिवर खराब हो सकता है। इसलिए जितना हो सके दवाई से दुरी बनाकर कुछ घरेलू उपाय करने चाहिए। जो आपके सिर दर्द के साथ साथ आपक सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं तो आइये जानते हैं सिर दर्द के घरेलू उपाय के बारे में।

पूरी नींद लेना

आपको रात में कम से कम सात घंटे तक सोना चाहीए। जब आप अपनी अच्छे से नींद ले लेगें तो आपको तनाव कम होगा। जिससे आपका सिर दर्द ठीक हो जायेगा।

पानी का सेवन

पानी का हमारे जीवन में ख़ास स्थान है दिन में कम से कम आठ गिलास पानी के पीने चाहिए। पानी का सेवन करने से हमारा ब्लड सर्कल सही तरीके के साथ काम करता है। जिससे सिर दर्द का सामना नहीं करना पड़ता।

लौंग और नमक

सिर दर्द होने पर लौंग का पाउडर और नमक मिलाकर एक मिश्रण तैयार करें। इस मिश्रण को दूध में मिलाकर पी लें। कुछ समय के बाद आपके सिर का दर्द ठीक हो जायेगा।

नींबू का सेवन

एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नीबूं का रस डाल कर पियें, कई बार पेट में गैस के कारण भी सिर दर्द होने लगती है। नीबूं का पानी पीने से पेट की गैस के साथ साथ सिर दर्द भी ठीक हो जाता है।

गाय का दूध

गाय का दूध अमृत के समान होता है। सिर दर्द होने पर गाय का गर्म –गर्म दूध पियें। इस प्रकार करने से आपके सिर दर्द कुछ ही समय में ठीक हो जायेगा।

नारियल का तेल

नारियल के तेल से अपने सिर में 10 – 15 मिनट तक मसाज करें। ऐसा करने से आपके सिर को ठंडक मिलेगी और सिर का दर्द भी कम होगा।

सेब

अगर आप सिरदर्द से राहत चाहते हो, तो 10 दिन तक लगातार सुबह सेब नमक लगाकर खाएं। इससे आपकी सिर दर्द ठीक हो जाएगी।

sehatsansar youtube subscribe
डिसक्लेमर : sehatsansar.com में जानकारी देने का हर तरह से वास्तविकता का संभावित प्रयास किया गया है। इसकी नैतिक जिम्मेदारी sehatsansar.com की नहीं है। sehatsansar.com में दी गई जानकारी पाठकों के ज्ञानवर्धन के लिए है। अतः हम आप से निवेदन करते हैं की किसी भी उपाय का प्रयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से सलह लें। हमारा उद्देश्य आपको जागरूक करना है। आपका डाॅक्टर ही आपकी सेहत बेहतर जानता है इसलिए उसका कोई विकल्प नहीं है।