वजन को कम करता है दलिया

अब आप को वजन घटाने के लिए डाइटिंग करने की जरुरत नहीं है एक नए शोध के अनुसार  नाशते में गरम दलिया खाने से वजन कम करना लोगों के लिए अब आसान हो गया है लूसियाना स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्तांओं के अनुसार यदि आप अपने नाशते में गरम दलिये का सेवन करते है तो आपको दिनभर में ओवरडाइट की इच्छा नहीं होती है और यह आपके वजन को नियंत्रण रखने में सहायक होता है।

 

 

शोधकर्ताओं ने माना है की दलिया में प्रयाप्त मात्रा में फाइबर, कैलोरी और पोषक तत्व पाये जाते हैं और इसका सेवन करने से उर्जा दिन भर बरकरार रहती है और अधिक खाने की इच्छा नहीं होती।
 
  
 

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