केले के फायदे

kele ke fayde

क्या आपको पता है केले की 250 से भी अधिक परजातीय है । केला भारत मे सबसे ज्यादा महाराषट्र , गुजरात और तमिलनाडु मे होता  है। केले मेकार्बोहाइड्रेट, लोहा तथा कैल्शियम पर्याप्त्र मात्रा मे पाये जाते है , केले का सेवन करने से दिल के दौरे की संभावना ३०% कम होती है । केले मे वीटामिन ए, बी और सी प्रचुर मात्रा मे पाये जाते है ।सुबह नाश्ते मे एक गिलास दूध और एक केला खाने से सुबह का आहार पूरा हो जाता है । इसके अलावा कुछ उपयोगी बाते है केले के गुणों के बारे मे –

केले के फायदे

  •  रोज केले को खाने से अनिद्रा; पेशाब मे जलन और पेट मे कब्ज से छुटकार मिल जाता है।
  • केले को नियमित खाने से भूख अधिक लगती है ।
  • अगर सुबह नाश्ते मे केला खाया जाए तो ये शरीर के लिए रामबाण दवा का काम करता है।
  • पेप्टिक अल्सर मे कच्चा केला बहुत उपयोगी होता है।
  • मधुमेह मे केले के पिंड का रस बहुत फायदेमंद है ।
  • प्रतिदिन जब हम दोपहर के खाने के बाद केला का सेवन करे तो बालो संबन्धित रोगो से छुटकारा मिलता है और चहरे का रंग साफ होता है।
  • केले के रस मे थोड़ा सा नमक मिलाकर हाथ गर्दन और गले पर लगाना चाहिए और जब यह सूख जाये तो पनि से धो लेना चाहिए । इससे चेहरे की झुर्रीया खत्म होती है और चेहरे मे निखार आता है ।
  • पथरी और दांत के रोग मे इसका सेवन करना लाभदायक है।

परन्तु यह तभी लाभदायक है जब इसका उपयोग करते समय कुछ सावधानिया रखे जैसे –

  • केला सुबह खाली पेट नहीं खाना चाहिएं।
  • जोड़ों के दर्द या खांसी होने पर केला रात को नहीं खाना चाहिए।
  • मधुमेह के रोगीयों को कभी भी पका हुआ केला नहीं खाना चाहिए।
  • अधिक बुखार में भी केला न खाएं।

इस तरह की सावधानियों को ध्यान में रखकर यदि आप केले का सेवन करते हैं तो केला शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं है।

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