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शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन के स्त्रोत

शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन के स्त्रोत, read here shakahari logon ke liye protein ke srot or protein sources for vegetarian people in hindi.

आज हम आपको शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन के स्त्रोत के बारे में जानकारी देंगे। प्रोटीन हमारे शरीर के लिए पोषक तत्व है, यह हमारे शरीर के लिए उर्जा का स्त्रोत होता है.

फाइबर की कमी दूर करने के उपाय

शरीर के लिए जिस तरह से विटामिन्स की जरूरत होती है ठीक उसी तरह से हमें फाइबर की जरूरत भी होती है। वैदिक वाटिका आपको बताएगी फाइबर की समस्या से होने वाले रोगों के बारे में और कैसे हम फाइबर की कमी को दूर कर सकते हैं।

मैग्नीशियम की कमी – हो सकती हैं ये समस्याएं

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन्स, प्रोटीन्स, कैल्शियम और मैग्नीशियम की जरूरत होती है। यदि हमारे शरीर में मैग्नीशियम की कमी हो जाती है तो हमे कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

खाली पेट चाय पीने के नुकसान

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चाय को सेहत के लिए बहुत ही उत्तम माना गया है। चाय पीने के फायदों को आप जानते होगें। लेकिन क्या आपको पता है सुबह सुबह खाली चाय का सेवन करने से आपको क्या क्या नुकसान हो सकते हैं।