रोने के फायदे

भारत में अक्सर रोना अच्छा नहीं माना जाता है। इसे हम अपशकुन समझते हैं लेकिन हाल ही में हुए एक सोध में मनोवैज्ञानिकों के कहा है कि रोना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। जिससे आप कई तरह की समस्याओं से आसानी से बच सकते हो। रोना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। जो इंसान के अंदर किसी दर्द व परेशानी की वजह से आंसू निकल आते हैं। ऐसे में यह कई तरह से हमें फायदा देता है।

रोने के स्वास्थवर्धक फायदे

टेंशन से मुक्ति

आंसू जब निकलते हैं तभी नकारात्मक उर्जा व विचार भी निकल जाते हैं और इंसान अपने आप को तनाव रहित और हल्का महसूस करने लगता है। 

बैक्टीरिया खत्म करना

रोने से आंखों में जमी धूल मिट्टी व अन्य खतरनाक तत्व भी आंसूओं के साथ निकल जाते हैं और आंखे नम और साफ हो जाती हैं। जिस वजह से आंखों को किसी भी प्रकार के संक्रमण का खतरा कम हो जाता है। आखें स्वस्थ भी रहती हैं।

हाई ब्लड प्रैशर में राहत

रोने से न सिर्फ तनाव कम होता है बल्कि यह उच्च रक्तचाप यनि हाई ब्लड प्रेशर को भी ठीक हो जाते है। 

दिल की बीमारी

आंखों से आंसू निकलने से दिल का बोझ हल्का होता है और किसी भी बात का जोर दिल पर नहीं पड़ता है जिसकी वजह से दिल का दौरा पड़ने का खतरा भी कम हो जाता है।

बढ़ाए आंखों की रोशनी 

मनोचिकित्सकों के अनुसार रोने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। एैसा तभी होता है, जब आंसूओं से आंखों की पुतलियों , में झिल्ली में नमी और चिकनाई आने से होता है।

महिलाओं को रोने के फायदे

अक्सर महिलाएं पुरूषों के मुकाबलें अधिक रोती हैं जिससे वे दिल से सबंधित किसी भी तरह की परेशानियों से बची रहती है। 

खुश रहना

रोने से इंसान का मिजाज यानि मूड ठीक और हल्का हो जाता है और जिससे उसका माहौल भी खुशी का रहता है।

आंखों के रोग

मनोचिकित्सों के अनुसार जब इंसान दुखी होने की वजह से अधिक रोता है तब उसके शरीर में कुछ टाक्सिक बनते हैं जो कि एक तरह का केमिकल होता है। वह आंसूओं के रास्ते बहार आ जाता है और आंखों के रोगों से बचाव हो जाता है। 

रोने के फायदे तब जरूरी होते हैं जब आप बेहद दुखी होकर अकेले में जाकर रोते हैं। हर उस बात पर आंसू निकालने की कोशिश करनी चाहिए जो अधिक आपको परेशान करती है। चाहे वह तनाव हो या किसी बात का गम इन्हें अपने आंसू के जरिए बाहर निकालें। अत्याधिक रोना भी सेहत के लिए गंभीर होता है। इसलिए सोच समझकर ही आपने आंसूओं का इस्तेमाल करें।

sehatsansar youtube subscribe
डिसक्लेमर : sehatsansar.com में जानकारी देने का हर तरह से वास्तविकता का संभावित प्रयास किया गया है। इसकी नैतिक जिम्मेदारी sehatsansar.com की नहीं है। sehatsansar.com में दी गई जानकारी पाठकों के ज्ञानवर्धन के लिए है। अतः हम आप से निवेदन करते हैं की किसी भी उपाय का प्रयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से सलह लें। हमारा उद्देश्य आपको जागरूक करना है। आपका डाॅक्टर ही आपकी सेहत बेहतर जानता है इसलिए उसका कोई विकल्प नहीं है।