सिर में दर्द से कैसे पाऐं छुटकारा

आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में जहां समय का आभाव है एैसे में व्यक्ति अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पा रहा है। घर हो या आॅफिस दोनों जगह समय का प्रबंधन करते करते व्यक्ति थक जाता है और जिसके वजह से कई तरह की बीमारियां उसे घेरने लगती है उनमें से एक सिर का दर्द और इसका मुख्य कारण है टेंशन और डिप्रेशन। ज्यादातर लोग सिर में दर्द होने की वजह से दर्द निवारक गोलियां लेना शुरू कर देते हैं, जिसकी वजह से गंभीर परिणाम झेलने पड़ सकते हैं।

सिर दर्द के कारण
सिर दर्द के कई कारण है जैसे लगातार कंप्यूटर पर काम करने से, मूड खराब होने से, नींद पूरी न होने की वजह से, आनुवंशिक प्रभाव, ज्यादा शराब आदि की वजह से सिर का दर्द होता है। सही तरह से इसका इलाज न होने की वजह से सिर का दर्द गंभीर बन सकता है।

सिर दर्द के लक्षण
1. सिर और माथे और कनपटी पर सिर दर्द होना।
2. सिर के उपरी और पिछले भाग में गर्दन तक दर्द होना।
3. सिर में दर्द की वजह से रोशनी और तेज आवज या शोर का बर्दाश न होना।

आइए अब आप को बताते हैं हमारे आयुर्वेद में सिर दर्द को दूर करने के प्राकृतिक उपचार
 
1  सिर दर्द होने पर आप बिना दूध की चाय में नींबू का रस निचोड़कर पीने से फायदा होता है ।

2  लोंग को पीसकर उसे थोड़े पानी में डालकर उसका लेप सिर पर लगाने से सिर का दर्द ठीक हो जाता  है ।
 
3  हींग को गरम पानी में घोलकर माथे पर उसका लेप लगाने से भी सिर का दर्द दूर होता  है ।
 
4  अगर कफ की वजह से सिर में दर्द हो रहा हो तो गरम पानी में लोंग का चूरन डालकर गरारे करने से कफ से होने वाला सिर का दर्द ठीख हो जाता है ।
 
 अन्य उपचार

1. सर्दी से होने वाले सिर दर्द को दूर करने के लिऐ तुलसी के पत्तों को चाय में डालकर सेवन करें।

2. गाजर का रस, सेब का रस, टमाटर का रस या अदरक का रस पीने से सिरदर्द में राहत मिलती है।

3. कपूर, गेरू, बादाम और चन्दन को पीसकर उसका लेप तैयार करें तथा उसे माथे में मलें।

4. सोंठ, काली मिर्च और पीपल, दालचीनी, जीरा को 25-25 ग्राम लेकर कूट लें और 2-2 घंटे में गर्म पानी से रोगी को दें। एैसा करने से सिर दर्द, बुखार और सर्दी जैसे रोग ठीक हो जाते हैं।

 5. तिल का तेल, चन्दन, दालचीनी का तेल या दोनों का तेल को मिलकार एक शिशी में डालकर मिक्स करें और इस तेल को सिर पर मालिश करने से सिरदर्द दूर हो जाता है।

6. केसर और सोंठ को देशी घी में मिलाकर उसका लेप माथे पर लगाऐं ।

 
7. सरसों के तेल की सिर पर मालिश करने से सिर दर्द में काफी राहत मिलती है।

8. नींबू की पत्तियों का रस निकालकर उसका नाक में नस्य लें। एैसा करने से सिरदर्द दूर किया जा सकता है।

9. व्यायाम, योग करने से मांसपेशियों में ढीलापन आता है और सिर दर्द से निजात छुटकारा मिलता है।

यदि आपका सिरदर्द ज्यादा हो रहा है तो तभी अपने चिकित्सक को तुरंत दिखाऐं।
 
  

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