पानी पीने के फायदे

पानी आपकी सेहत के लिए बेहद जरूरी है ये बात तो आप जानते ही हैं। लेकिन क्या आपको पता है दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीने से आपको कई एैसे फायदे मिल सकते हैं जो आपको जवान और रोग मुक्त बना सकते हैं। क्या हैं पानी पीने के फायदे जानते हैं। वैदिक वाटिका आपको बता रही है। 

पानी पीने के फायदे

 

  • आप सुबह उठकर जरूर दो गिलास पानी पीएं। इससे आपकी त्वचा में ग्लो आएगा। और पेट सबंधी बीमारी जैसे कब्ज आदि दूर हो जाएगी।
  • रोज 8 गिलास पानी पीने से शरीर का 70 प्रतिशत हिस्सा बीमारियों से मुक्त रहता है।
  • सुबह सुबह शहद और नींबू को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है । क्योंकि यह शरीर से टाक्सिस को बाहर निकाल देता है।
  • ज्याद ठंडा पानी पीने से शरीर के गुर्दे खराब हो सकते हैं। इसलिए सादा पानी ही पीने में इस्तेमाल करें।
  • हमारे शरीर में 80 प्रतिशत भाग पानी से भरा हुआ होता है। इसलिए पानी पीने से मांसपेशियों की ऐंठन व दर्द दूर होता है।।
  • पानी पीने से कमर का दर्द व जोड़ों का दर्द ठीक होता है। पानी शरीर के जोड़़ों को चिकना व लचीला बनाता है।
  • पानी पीने से पेट साफ होता है जिससे आपकी भूख खुलती है और सुबह का नाशता भी अच्छी तरह से हो पाता है।
  • पानी पीने से पेशाब संबंधी रोग, मासिक धर्म, आंखों के रोग और डायरिया आदि के रोग ठीक हो जाते हैं।
  • पानी पीने से शरीर में खून की कमी भी दूर होने लगती है।
  • किसी भी तरह की सॉफ्ट ड्रिंक्स को पीने की जगह आप पानी का सेवन करें। इससे आपकी पाचन शक्ति मजबूत होगी ।
  • चाय व काफी की जगह ग्रीन टी का सेवन करें। 
  • यदि आप मोटापे से परेशान हैं तो ठंड़े पानी की जगह गुनगुने पानी का सेवन करें।
  • बुखार होने पर गुनगुने पानी पीते रहें।
  • सुबह-सुबह खाली पेट पानी पीने से शरीर में नई कोशिकाओ का निमार्ण होता है।

रोज सुबह खाली पेट पानी का सेवन करने से मानसिक रोग व तनाव आदि दूर होता है। सुबह पानी पीने से दिमाग को आक्सीजन मिलती है।जिससे दिमाग तेज व सक्रिय बनता है।

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