आडू के फायदे

आडू गर्मियों के मौसम में मिलने वाला मौसमी फल है। जो पीले और हल्के लाल रंग का होता है। काफी हद तक यह सेब की तरह दिखता है। आडू आपकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद और पौष्टिकता को देने वाला होता है। आडू में फाइबर, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन बहुत ही अच्छी मात्रा में पाया जाते हैं जो आपको कई रोगों से बचाते हैं। आइये जानते हैं आडू खाने से क्या फायदे मिलते हैं।

आडू खाने के लाभदायक फायदे
आंखों के लिए

नेत्र दोष और कमजोर आंखों की समस्या ठीक होती है आडू खाने से। आडू में विटामिन ए और बीटा कैरोटीन होता है जिससे आंखो का रेटिना और कमजोरी को दूर करता है। आडू को खाने से आंखों की ज्योती भी बढ़ती है।

वजन घटाने में आडू
वजन घटाने का काम करता है आडू। आडू में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है।
आडू खाने से भूख कम लगती है। और पूरा दिन आपको कुछ खाने की जरूरत नहीं पड़ती है। इसलिए आडू बहुत ही जल्दी वजन को घटाता है।

किडनी की समस्या में आडू खाने के फायदे
किडनी से जुड़ी हुई सभी तरह की समस्या खासतौर पर यूरिनरी ब्लैडर में परेशानी आडू खाने से ठीक हो सकती है। क्योंकि यह क्लेजिंग एजेंट की तरह ही काम करता है जो किडनी के रोगों को खत्म करता है

बदहजमी
बदहजमी व खट्टी डाकर आने पर आडू का सेवन करना चाहिए। आडू में फाइबर होता है जो बदहजमी को आसानी से दूर कर देता है।

पाचनतंत्र के लिए आडू
आडू एंटी-आॅक्सीडेंट फल है जो हमारे शरीर के पाचनतंत्र को मजबूत बनाता है। जिससे हमें आसानी से खाना पच जाता है।

कैसंर की बीमारी में
जैसा की आपको बताया गया है कि आडू एंटीआक्सीडेंट फल है और विटामिनों से भरा हुआ है। इसके सेवन करने से कैंसर का खतरा कम हो जाता है। यह कैंसर के बढ़ते हुए प्रभाव को रोक देता है।

उर्जा के लिए
सुबह नाश्ते में यदि आप आप आडू का सेवन करते हैं तो इससे आपको पूरे दिन उर्जा का एहसास होगा। और शाम तक कुछ खाने की जरूरत भी नहीं होगी।

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